» » Идеальный метод
Идеальный метод

Идеальный метод скачать fb2

  • Авторство:
  • Жанр:
    Медицина
  • ISBN:
    978-5-04-094773-7
  • Год издания:
    2018
  • Серия:
    Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
0 0

Скачать Идеальный метод fb2

Ходьба - самый простой и естественный вид физической активности, который способен помочь восстановить контакт с собственным телом.
Выбрав правильную одежду и обувь и освоив основные навыки скандинавской ходьбы, читатель сможет оценить эффект от самого простого и естественного способа двигаться - ходить пешком.
Книга содержит интересные и полезные факты о ходьбе: дарит ощущение гармонии всего за 13 минут сокращает на 30% риск заболеваний кишечника улучшает состояние сердца и сосудов препятствует образованию складок на боках, сжигает жир; усиливает тонус мышц живота, подтягивает ягодицы и убирает целлюлит.
Чтобы поддерживать себя в форме, взрослый должен выделять 30 минут в течение 5 дней на "постоянную" физическую активность. Если цель - просто похудеть, количество минут удваивается. Новая книга в успешной серии "Body and mind". Самый простой способ похудеть - просто ходить пешком. Серию открыла книга "Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат".

Купить книгу
Чтобы скачать Идеальный метод бесплатно в формате fb2, epub для андроид, iPhone, iPad, iBooks, на телефон или на планшет выберите подходящий формат книги из представленных в начале страницы.

Отзывы

Комментировать
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
  • Copyright © 2019 «OurLib.ru» Все права соблюдены. Копирование материала запрещено.
  • Скачать книги полностью, бесплатно и без регистрации в формате fb2, epub для воспроизведения на ридере, планшете, телефоне.
  • Правообладателям