Библия йоги. Все, что вам нужно для ежедневной практики

Кэтрин Бьюдиг – одна из самых популярных в США преподавателей йоги (обучает йоге актрису Еву Мендес и рэпера Снуп Дога), ведет свою колонку в журнале Women's Health, а также блог по здоровому питанию и образу жизни. Книга поможет: Новичку – освоить эффективные простые позы, продвинутому читателю – научиться выполнять сложные асаны, преподавателям – составить комплексы, мамам – подобрать подходящие позы во время беременности, спортсменам – сделать свои тренировки еще более результативными. В «Библии йоги» множество упражнений для всего тела, эмоционального здоровья, гормонального фона, секса и жизни.